系统自带软件太多？一文教你安全高效卸载，告别卡顿与臃肿！27

好的，作为一名中文知识博主，我很乐意为您撰写一篇关于电脑系统自带软件卸载的知识文章。以下是根据您的要求生成的内容：

你是否也曾有过这样的困扰：新买的电脑，或者重装系统后，桌面上、开始菜单里总会冒出一些你从未用过，甚至不知道有什么用的软件？它们或默默占用着你的硬盘空间，或在后台悄悄消耗着系统资源，让你的电脑在不知不觉中变得臃肿、卡顿。这些，就是我们常说的“系统自带软件”或者“预装软件”（俗称“ bloatware ”）。

面对这些“不速之客”，很多人的第一反应是：能卸载掉吗？答案是肯定的！但卸载自带软件并非盲目行事，有些是系统正常运行所必需的，有些则可能与你的日常使用息息相关。今天的文章，我将手把手教你如何安全、高效地清理这些“冗余”，让你的电脑恢复轻盈与畅快！

一、为什么我们要卸载系统自带软件？

清理自带软件，不仅仅是为了追求桌面图标的极简，更有着实际的性能与使用考量：
释放硬盘空间：尤其是对于固态硬盘（SSD）容量较小的用户来说，哪怕是几个GB的系统自带软件，也能显著减少可用空间。
提升系统性能：许多自带软件会开机自启动，或在后台运行服务，默默占用CPU、内存等宝贵资源，导致系统响应变慢，游戏或专业软件运行卡顿。
减少通知干扰：部分自带软件会频繁推送通知或广告，影响用户体验。
数据隐私与安全：有些预装软件可能会收集用户数据，甚至存在安全漏洞。清理不必要的软件可以降低潜在风险。
界面更清爽：告别凌乱的开始菜单和桌面，让你的操作系统真正为你所用。

二、哪些自带软件可以卸载？哪些要慎重？

在动手之前，我们需要明确一个核心原则：并非所有自带软件都能随意卸载！盲目卸载可能导致系统功能异常，甚至无法启动。一般来说，我们可以将自带软件分为几类：
安全可卸载类：这类软件通常是微软的应用商店（Microsoft Store）提供的、功能单一的应用，或者第三方厂商预装的“全家桶”。例如：邮件和日历、照片、Groove音乐、电影和电视、Microsoft Solitaire Collection（纸牌游戏）、3D查看器、天气、新闻、提示、计算器（如果你有替代品）、录音机、OneNote（如果你不用）。
慎重考虑类：这类软件可能对某些用户非常有用，或卸载后功能需要手动重新配置。例如：OneDrive（如果你使用其他云服务）、Cortana（如果你完全不用语音助手）、Microsoft Edge（虽然可以卸载，但它是系统深度集成的浏览器，移除后可能影响系统更新或某些应用功能）。
绝对不可卸载类：这是系统正常运行的核心组件，如：设置、文件资源管理器、系统更新服务等。这些软件通常没有卸载选项，即使通过非常规手段强行移除，也必然导致系统崩溃。

重要提示：在卸载任何你不确定的软件前，最好先通过搜索引擎了解该软件的功能和卸载可能带来的影响。

三、系统自带软件的卸载方法

接下来，我们将介绍几种安全有效的卸载方法，从简单到进阶，总有一种适合你。

方法一：通过“应用和功能”卸载（最安全、推荐）

这是最常用、最安全的方法，适用于大部分可以通过Microsoft Store安装的应用，以及部分预装的第三方软件。操作步骤如下：
点击“开始”菜单，选择“设置”（齿轮图标）。
进入“应用”选项，然后点击左侧的“应用和功能”。
在右侧的列表中，你可以看到电脑上安装的所有应用。找到你想要卸载的自带软件。
点击该软件名称，会出现“卸载”按钮。点击“卸载”，然后根据提示完成操作。

提示：如果某个应用没有“卸载”按钮，说明它不能通过此方法直接移除，或者属于系统核心组件。

方法二：使用PowerShell命令卸载（适用于顽固应用）

对于那些在“应用和功能”中没有卸载选项的“钉子户”，我们可以借助PowerShell这个强大的工具。但请注意，此方法需谨慎操作，一旦误删系统核心组件，可能导致系统不稳定或无法启动！

操作步骤：
以管理员身份运行PowerShell：在任务栏搜索框中输入“PowerShell”，右键点击搜索结果中的“Windows PowerShell”，选择“以管理员身份运行”。
查看所有AppX包：在PowerShell窗口中输入命令 `Get-AppxPackage` 并按回车。这将列出所有通过Microsoft Store安装的AppX应用包的详细信息。
找到目标应用包名：在上一步的列表中，你需要找到你想要卸载的软件的准确“PackageFullName”（包全名）或部分名称。通常，我们可以通过其显示名称（Name）或厂商信息（Publisher）来判断。

例如，要卸载“邮件和日历”，你可以先尝试 `Get-AppxPackage *windowscommunicationsapps*` 来缩小范围，找到对应的包全名。
要卸载“照片”应用，可以尝试 `Get-AppxPackage *photos*`。
要卸载“计算器”，可以尝试 `Get-AppxPackage *calculator*`。

你需要仔细观察 `Name` 字段，找到与应用名称最匹配的那个。例如，对于“邮件和日历”，其包名可能包含 ``。
执行卸载命令：找到准确的包名后，使用以下命令进行卸载：

`Get-AppxPackage [完整包名] | Remove-AppxPackage`

例如，卸载“邮件和日历”的命令可能是：

`Get-AppxPackage | Remove-AppxPackage` （请根据你查到的实际包名替换）

或者，更精确地使用包全名：

`Get-AppxPackage .Mail_8wekyb3d8bbwe | Remove-AppxPackage` （这是一个示例，你的包全名会不同）

为了避免手动输入错误，你也可以先用 `Get-AppxPackage *部分包名*` 筛选出目标应用，然后复制其 `PackageFullName`。

常见可卸载应用示例（请根据你的系统版本和实际查到的包名进行替换）：
邮件和日历：`Get-AppxPackage *windowscommunicationsapps* | Remove-AppxPackage`
照片：`Get-AppxPackage *photos* | Remove-AppxPackage`
计算器：`Get-AppxPackage *calculator* | Remove-AppxPackage`
Groove音乐：`Get-AppxPackage *zunemusic* | Remove-AppxPackage`
电影和电视：`Get-AppxPackage *zunevideo* | Remove-AppxPackage`
3D查看器：`Get-AppxPackage *3dviewer* | Remove-AppxPackage`
录音机：`Get-AppxPackage *soundrecorder* | Remove-AppxPackage`
地图：`Get-AppxPackage *maps* | Remove-AppxPackage`
天气：`Get-AppxPackage *bingweather* | Remove-AppxPackage`
新闻：`Get-AppxPackage *bingnews* | Remove-AppxPackage`
提示：`Get-AppxPackage *getstarted* | Remove-AppxPackage`
Office Hub：`Get-AppxPackage | Remove-AppxPackage`
OneNote：`Get-AppxPackage *onenote* | Remove-AppxPackage`

强调：使用PowerShell卸载需要非常谨慎，务必确认你卸载的是正确的应用，且了解其可能的影响。如果你不确定，宁愿不卸载。

方法三：使用第三方卸载工具（进阶，但需选择可靠工具）

市面上有一些专业的第三方卸载工具，如Revo Uninstaller、CCleaner等，它们通常能更彻底地清除软件残留文件和注册表项。但需要注意的是：
选择知名、信誉良好的工具，避免下载捆绑病毒或恶意软件的伪劣品。
这类工具往往功能强大，可能会误删系统关键文件。在使用前，务必仔细阅读软件说明，并开启系统的还原点功能。
对于系统自带的AppX应用，并非所有第三方工具都能完美处理。

一般不推荐普通用户通过第三方工具卸载系统核心自带软件，除非你非常了解其工作原理和潜在风险。

四、卸载前的准备与注意事项

“兵马未动，粮草先行”，在开始大规模卸载前，请务必做好以下准备：
创建系统还原点：这是最重要的预防措施。如果在卸载过程中出现任何问题，你可以将系统恢复到之前的状态。

在任务栏搜索框输入“创建还原点”并打开。
在“系统保护”选项卡下，选择系统驱动器（通常是C盘），点击“创建”，然后输入还原点名称。

备份重要数据：虽然卸载软件通常不会影响个人文件，但以防万一，最好将重要的文档、照片等备份到云盘或外部存储设备。
确认是否有替代品：卸载前思考一下，你是否真的不再需要这项功能？如果没有，你是否有更好的替代软件？例如，卸载了“照片”应用，你需要确保有其他的图片浏览器。
理解风险：再次强调，部分自带软件与系统深度集成，强行卸载可能导致系统更新失败、部分功能异常或崩溃。
如何恢复被卸载的自带软件：如果你不小心卸载了某个重要的自带软件，通常可以通过Microsoft Store重新下载安装。例如，“计算器”、“邮件和日历”等都可以在商店中找到。

五、卸载后的维护与管理

清理完冗余软件后，你的电脑应该会感觉清爽不少。但维护工作并未结束：
定期检查：系统更新后，一些被卸载的自带软件可能会“复活”，你需要定期检查并再次清理。
保持警惕：在安装新的第三方软件时，留意安装向导中的捆绑软件选项，避免再次引入不必要的程序。
资源监控：可以通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）定期查看CPU、内存、磁盘的使用情况，监控后台进程，及时发现并处理异常。

清理系统自带软件是一项个性化的选择，它能让你的电脑更符合个人使用习惯，运行更流畅。但切记，安全第一，谨慎操作！希望这篇文章能帮助你告别电脑的臃肿，拥抱一个更清爽、高效的数字生活！

2025-10-15

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