电脑屏幕亮度调节软件及技巧大全76

电脑屏幕亮度，直接影响着我们的视觉舒适度和工作效率。过亮刺眼，过暗模糊，都会导致眼睛疲劳，甚至引发头痛。因此，合理调节电脑屏幕亮度至关重要。而除了电脑自带的亮度调节功能外，还有许多软件可以更精细、更个性化地控制屏幕亮度，甚至实现一些特殊功能。本文将为大家详细介绍一些常用的电脑屏幕亮度调节软件及相关技巧。

一、系统自带的亮度调节功能

大多数操作系统都内置了屏幕亮度调节功能。Windows系统通常可以通过系统托盘区域的音量图标旁边的亮度调节按钮进行调整，或者通过快捷键（例如Fn+F5/F6）来快速调节。Mac系统则可以通过系统偏好设置中的“显示器”选项卡进行调整。这些系统自带的亮度调节功能简单易用，但功能相对有限，通常只能进行简单的亮度增减，无法实现更精细的控制或其他附加功能。

二、常用的屏幕亮度调节软件

为了满足更个性化的需求，许多第三方软件应运而生。这些软件不仅可以实现更精细的亮度调节，还可以提供一些额外的功能，例如：自动调节亮度、根据时间调整亮度、色温调节等等。以下列举几款常用的软件：

1. DisplayFusion: 这是一款功能强大的多显示器管理软件，其中包含了屏幕亮度调节功能。它可以独立控制每个显示器的亮度，并支持自定义快捷键。此外，它还提供了一些其他的实用功能，例如：窗口管理、壁纸管理等等。但需要注意的是，DisplayFusion是收费软件。

2. : 这是一款专注于根据时间自动调整屏幕色温的软件。它会在白天将屏幕色温调得更冷，而在晚上将屏幕色温调得更暖，从而减少蓝光对眼睛的刺激，提高睡眠质量。虽然它并非直接调节亮度，但通过调节色温间接影响了视觉感受，可以一定程度上缓解眼睛疲劳。是免费软件。

3. Brightness Controller (Windows): 这是一款轻量级的Windows屏幕亮度调节工具。它提供了一个简单的界面，方便用户快速调整亮度，并可以创建快捷键进行快速访问。它支持精确的亮度调节，并且免费使用。

4. Screen dimmer (Mac): Mac系统上也有很多类似的屏幕亮度调节工具，可以从Mac App Store下载。这些软件通常提供比系统自带功能更精细的亮度调节，并可能提供一些额外的功能，例如自定义快捷键或定时调节。

三、屏幕亮度调节技巧

除了使用软件外，一些技巧也能帮助我们更好地调节屏幕亮度，保护视力：

1. 环境光线的调节: 电脑屏幕亮度应与周围环境光线相匹配。如果周围环境光线较暗，屏幕亮度可以调低一些；如果周围环境光线较亮，屏幕亮度可以调高一些。避免出现强烈的明暗对比，以免造成视觉疲劳。

2. 使用护眼模式: 很多电脑和手机都自带护眼模式，可以有效减少蓝光辐射，保护眼睛。建议在晚上或长时间使用电脑时开启护眼模式。

3. 定时休息: 长时间盯着电脑屏幕会造成眼睛疲劳，建议每工作一段时间就休息一下，让眼睛得到放松。可以眺望远方，或者做一些眼保健操。

4. 调整屏幕色温: 除了亮度，屏幕色温也会影响视觉舒适度。过冷的色温会显得刺眼，过暖的色温会显得昏暗。可以根据个人喜好和环境光线调整屏幕色温。