Windows/Mac电脑屏幕录制教程：如何轻松录制高清小视频与教学内容？307

您好！作为您的中文知识博主，今天我们来聊聊一个超级实用的话题：如何在电脑上录制屏幕小视频！无论是制作教学教程、演示操作步骤、记录游戏高光时刻，还是远程协作时沟通需求，屏幕录制都变得越来越重要。
原标题：[电脑如何截屏小视频教程]
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在数字时代，无论是制作教学视频、演示操作步骤、记录游戏精彩瞬间，还是远程协作时解释复杂问题，屏幕录制都成为了我们不可或缺的技能。很多人可能会疑惑，电脑自带的“截屏”功能只能拍静态图片，那录制动态的“小视频”该如何实现呢？别担心，今天的文章将为你揭秘Windows和Mac两大系统内置的录屏方法，并推荐几款专业工具，让你轻松成为录屏高手，制作出清晰、流畅的屏幕小视频！

一、Windows系统内置录屏方法：Xbox Game Bar

很多Windows用户不知道，其实你的电脑里自带了一个功能强大的屏幕录制工具——Xbox Game Bar。它并非只为游戏玩家而生，任何需要录制屏幕视频的场景，它都能派上用场。

1. 如何启用和打开：

快捷键：按下键盘上的 Win + G 键，即可快速调出Xbox Game Bar界面。

首次使用：如果这是你第一次使用，系统可能会询问你是否要打开Xbox Game Bar。点击“是，这是一个游戏”即可启用。虽然它说是“游戏”，但你可以在任何程序界面下使用它进行录制。

2. 开始/停止录制：

调出Game Bar后，你会在界面上看到一个“捕捉”窗口。

开始录制：点击录制按钮（一个圆圈里有个点），或者直接使用快捷键 Win + Alt + R。

停止录制：再次点击录制按钮，或者再次按下 Win + Alt + R。录制过程中，屏幕右上角会显示一个小的录制状态条，方便你查看录制时长和快速停止。

3. 录制设置（音频、麦克风）：

在Game Bar界面，你可以调整录制的声音来源。

系统声音：确保“游戏”或“应用”音频选项已启用，这样就能录制电脑内部发出的声音。

麦克风：如果你需要边录边讲解，点击麦克风图标启用麦克风录音。你可以在Game Bar的设置中调整麦克风音量。

4. 查找录制文件：

录制完成后，视频文件会自动保存在你的“视频”文件夹下的“捕获”子文件夹中。你也可以在Game Bar界面点击“查看所有捕获”来快速访问。

优点：无需安装额外软件，操作简单，适合录制单个应用程序窗口或游戏。

缺点：无法录制整个桌面，通常只能录制激活的单个应用窗口；对系统资源占用相对较高。

二、Mac系统内置录屏方法：截图工具栏与QuickTime Player

macOS系统在这方面一直做得非常人性化，提供了两种同样方便的内置录屏方式。

1. 截图工具栏（macOS Mojave及更高版本）：

这是Mac用户最常用、最便捷的录屏方式。

操作步骤：

快捷键：按下 Shift + Command + 5，屏幕下方会弹出一个截图工具栏。

选择录制区域：

点击工具栏中的“录制整个屏幕”图标（一个带圆点的方框），然后点击屏幕任意位置开始录制。
点击“录制所选部分”图标（一个带圆点的虚线方框），拖动鼠标选择要录制的区域，然后点击浮动窗口中的“录制”按钮。

停止录制：点击菜单栏（屏幕顶部）中的停止录制按钮（一个带方块的圆圈），或者按下 Command + Control + Esc。

保存位置：录制好的视频会默认保存到桌面。你可以在工具栏的“选项”中更改保存位置。

声音录制：在“选项”中，你可以选择录制“无”、“内置麦克风”或其他外部麦克风的声音。

优点：操作直观，功能全面（可录制全屏或自定义区域），支持麦克风录音，无需第三方软件。

缺点：无法录制系统内部音频（即电脑播放的声音），只能录制麦克风声音。

2. QuickTime Player：

QuickTime Player是Mac自带的多媒体播放器，但它也隐藏着强大的屏幕录制功能。

操作步骤：

打开应用：从“应用程序”文件夹中打开 QuickTime Player。

新建屏幕录制：在菜单栏中，选择“文件”>“新建屏幕录制”。

录制设置：弹出的录制窗口中有一个小箭头，点击它可以选择录制麦克风声音、调整音量等。

开始录制：点击录制按钮（一个圆圈里有个点）。此时会弹出提示，你可以选择：

点击屏幕任意位置录制整个屏幕。
拖动鼠标选择一个区域，然后点击该区域内的“开始录制”按钮，录制所选部分。

停止录制：点击菜单栏（屏幕顶部）中的停止录制按钮（一个带方块的圆圈）。

保存文件：录制完成后，QuickTime Player会打开录制好的视频，你可以通过“文件”>“储存”来保存文件到指定位置。

优点：同样无需额外安装，功能稳定，支持录制麦克风声音。

缺点：与新的截图工具栏相比，操作步骤略多，同样无法直接录制系统内部音频。

三、第三方专业录屏工具推荐（Windows/Mac通用）

自带工具虽然方便，但如果你对录制质量有更高要求，或者需要更多高级功能（如视频编辑、流媒体直播、更精细的音频控制、无水印录制、定时录制等），那么第三方专业录屏软件会是更好的选择。

1. OBS Studio (Open Broadcaster Software)

特点：免费、开源、功能强大到足以媲美专业软件。它不仅能录屏，还能进行直播推流，支持多场景切换、滤镜、混音等高级功能。

适用场景：专业游戏直播、在线教学、教程录制、虚拟演播室。

优点：功能极度丰富，画质和音质控制优秀，支持多种输出格式，社区活跃。

缺点：学习曲线较陡峭，对于新手来说可能需要一定时间上手。

2. Camtasia

特点：集屏幕录制与视频编辑于一体的商业软件。它提供直观的录制界面，并内置了非常强大的视频剪辑器，包括裁剪、特效、注释、字幕等。

适用场景：高质量教学视频制作、产品演示、企业培训、课程录制。

优点：一站式解决方案，操作相对简单，输出质量高，编辑功能强大。

缺点：付费软件，价格较高。

3. Bandicam (Windows) / ScreenFlow (Mac)

Bandicam：Windows平台知名的轻量级录屏软件，尤其擅长游戏录制。它能以高压缩比录制高清视频，对电脑性能要求较低。

ScreenFlow：Mac平台上的Camtasia替代品，同样是集录制与编辑为一体，功能强大且易用。

适用场景：游戏录制、快速制作演示视频。

优点：性能优化好，录制文件小，易于上手。

缺点：Bandicam有免费版但有水印和录制时长限制；ScreenFlow为付费软件。

4. ShareX (Windows) / Loom (Windows/Mac/Web)

ShareX：免费、开源，功能非常强大的截图/录屏/文件共享工具，支持滚动截图、GIF录制、自定义快捷键、自动上传等。但录屏功能相对简单。

Loom：侧重于快速录制和分享的工具，特别适合团队协作和异步沟通。录制完成后可立即生成链接分享，并带有简单的编辑功能。

适用场景：快速分享操作演示、反馈视频、制作GIF动图。

优点：免费（Loom有免费和付费版本），操作便捷，分享方便。

缺点：录屏功能相对基础，不适合专业级视频制作。

四、录制高质量屏幕视频的实用技巧

想要录制出高质量、引人入胜的屏幕视频，一些小技巧能帮你事半功倍：

整理桌面：在录制前，关闭不必要的程序和通知，清空桌面图标，保持背景整洁。
准备好脚本或大纲：提前构思好录制内容和讲解词，有助于保持视频流程性和逻辑性。
选择合适的麦克风：声音质量是视频的关键。使用外部麦克风通常比内置麦克风效果更好，能有效减少环境噪音。
调整录制设置：根据你的需求和电脑性能，选择合适的视频分辨率（如1080p）和帧率（如30fps或60fps）。高帧率适合录制动态画面如游戏。
试录一段：正式录制前，先进行一段简短的试录，检查画面、声音和操作是否流畅。
后期编辑：如果条件允许，利用剪辑软件（如Camtasia、DaVinci Resolve、剪映等）对视频进行裁剪、添加字幕、背景音乐、特效等，提升视频专业度。
注意文件大小：高清视频文件会比较大，如果需要分享或上传，可以考虑使用视频压缩工具或调整输出格式和码率。